专家表示，从中医的角度讲，打哈欠其实是一种深呼吸，也叫腹式呼吸，是中医中的气沉丹田。人在身体困倦时，大脑深层的温度会升高，通过打哈欠，可以快速吸入空气，冷却流经面部的血液，降低大脑温度。此外，有研究表明，当打哈欠和伸懒腰结合起来时，人的平均心率会提高30%，大脑会分泌出能让人感到兴奋的神经传递素，助人提高工作效率。