专家提示，想要达到较好的养生保健效果，泡脚的时间和水温都要控制好。首先需要使用水温大于40℃，小于人体能承受的最高温度的热水足浴，并一直保持适当的水温。其次，冬天足浴时间最好不低于30分钟。因为足浴疗法是局部浸浴活动，必须通过缓慢的传递才可达到全身，而这种传递基本上由血液循环来完成，因此需要较长的足浴时间。