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腰痛学校：腰椎稳定性的负重训练方法

2013-07-30 文章来源：中国康复研究中心北京博爱医院脊柱外科 　　我要说

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    热身运动可以将身体提前准备到较高水平的活动状态，所以在负重训练之前应进行热身运动，也就是我们常所说的“准备活动”。

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